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2010-06-08 21:27:10

まず初めに

まず初めに、脂肪が使われやすい体に戻す。炭水化物の量をとにかく１／３に
減らす！！炭水化物っていっぱいある。だからご飯・パン・麺類・いも類・果物
・お菓子をとにかく減らす。夜はしくに控えるように・・・。中学生で少しかわ
いそうだけどとにかく前の体重に戻さなくては・・・（苦笑）。
お腹が空かないように食事にも工夫して♪♪♪　
低炭水化物ダイエットは、一気に遣るのではなく徐々に量を減らすのがコツだと
私は勝手に思っている。娘に合った減らし方を、様子を見ながら遣って行きたいと思っている。

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